Stressabbau durch PMR

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Sie lernen durch die willentliche bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen, ein Zustand tiefer Entspannung Ihres ganzen Körpers zu erreichen. Das gewonnene Körperbewusstsein ermöglicht es Ihnen, Überlastungen rechtzeitig entgegen zu wirken.

Symptomen wie z.B. schmerzhaften Verspannungen, Schlaf-störungen, Nervosität oder Atembeschwerden, können durch dieses einfach zu erlernende Verfahren reduziert werden.

Ich freue mich, Sie in die Entspannung zu führen!

Kursdaten und Kosten: siehe unter Stundenplan/Preise